El aceite de krill es uno de los complementos alimenticios que, durante la pandemia, parecen haberse vuelto una auténtica tendencia entre los consumidores. Sus increíbles beneficios y propiedades lo han catapultado como una de las opciones preferidas del público, posicionándolo como el complemento alimenticio más de moda en cualquier farmacia.
El Aceite de Krill es un estupendo complemento para nuestra dieta que puede ayudar muchísimo a fortalecer, entre otras cosas, nuestro sistema inmunológico, nuestra salud cardiovascular y la salud de nuestra piel. Es, por tanto, un potente antioxidante que todo el mundo debería conocer y con el cual cualquier persona podría notar una mejoría en su salud general.
Para conocer más a fondo qué es el aceite de krill, qué propiedades y beneficios tiene y cómo podemos incluirlo en nuestra rutina diaria, en el día de hoy hemos preparado este post que recoge los aspectos más importantes a tener en cuenta sobre este maravilloso producto que cada vez está más de moda, además de contar dónde se puede comprar en Madrid.
Índice
¿Qué es el aceite de krill?
El aceite de krill es un extracto que procede de un pequeño crustáceo conocido como Euphausia superb o Krill del Antártico. Este crustáceo se puede encontrar en los mares y océanos de prácticamente todo el mundo, pero crece en mayor cantidad, en las aguas frías del Océano Antártico: las costas del norte de Canadá, Rusia, Ucrania y Japón.
Este pequeño crustáceo parecido al camarón al que conocemos como krill es, además, el alimento preferido de algunos mamíferos como las ballenas o los pingüinos y supone una de las especies con mayor biomasa de todo el planeta.
El aceite de krill es un extracto de este animal que se extrae en frío y que funciona como un estupendo antioxidante, conocido sobre todo por ser muy rico en Omega 3. Además, en menor medida, el aceite de krill también es una estupenda fuente de Vitamina A, Vitamina E, Omega 6 y Omega 9.
En definitiva, se trata de un aceite cien por cien natural con estupendas propiedades y que, con un consumo regular, puede traer numerosos beneficios para diferentes áreas de la salud humana.
Propiedades y beneficios del aceite de krill
Más allá de su composición, lo cierto es que el aceite de krill posee propiedades que aportan muchísimos beneficios para nuestro organismo. En términos generales, el aceite de krill es un maravilloso antioxidante, con lo que ya de por sí supone todo un impulso para nuestro sistema inmunológico.
Por este motivo, el principal beneficio del aceite de krill son sus propiedades antioxidantes, debido a que es un extracto rico en astaxantina, una molécula que inhibe la oxidación y que contrarresta los efectos de los radicales libres.
En este sentido, el aceite de krill se posiciona como un complemento alimenticio ideal para optimizar la salud, previniendo el envejecimiento prematuro de nuestro organismo y neutralizando el efecto de ciertas sustancias oxidantes sobre nuestro cuerpo.
Además, el aceite de krill, al ser rico en ácidos grasos Omega 3, también aporta una gran mejora para cuidar de nuestras articulaciones y mejorar la flexibilidad de tendones y músculos. Por otra parte, también debido a su gran concentración de ácidos grasos Omega 3 y 6, el aceite de krill nos proporciona un aporte extra para el cuidado de nuestra piel, nuestro hígado, nuestra vista, nuestro cerebro y nuestra salud celular.
Finalmente, el último de los beneficios del consumo de aceite de krill es que es un estupendo aliado para reducir y controlar el colesterol, reduciendo su síntesis y aportando increíbles resultados.
¿Cómo podemos incluir el aceite de krill en nuestra dieta?
El aceite de krill es un complemento alimenticio que debe consumirse con responsabilidad y siempre bajo el amparo de la evidencia científica, siguiendo de forma exacta las indicaciones que el médico o farmacéutico considere para cada persona. En términos generales, el aceite de krill es una sustancia beneficiosa en adultos siempre que se incluya en periodos de tiempo relativamente cortos (aproximadamente unos 3 meses).
Más allá de este tiempo orientativo, la cantidad de aceite de krill que podría consumir un adulto promedio varía alrededor de los 500 mg por día. Esto supondría aproximadamente la ingesta de entre 2 y 4 cápsulas por día durante las dos primeras semanas y, entre una y dos cápsulas diarias para las semanas siguientes.
Para incluir el aceite de krill en la dieta se recomienda consumir las cápsulas siempre justo antes de cada comida, a poder ser, centrándonos en mayor medida en el desayuno o el almuerzo, para su correcta absorción.
¿Dónde comprar aceite de krill en Madrid?
¿En qué tiendas de Madrid se puede encontrar aceite de krill? Es posible encontrar este complemento alimenticio en algún supermercado de la capital, como Alcampo, o en las farmacias. Sin embargo, una buena opción para ahorrar es comprarlo online.
